Woda owsiana na boczki, osteoporozę i obniżenie cholesterolu. 7 korzyści z picia wody owsianej. Jak zrobić wodę owsianą? Podajemy przepis

Korzyści z picia wody owsianej: pomocna przy odchudzaniu

Woda owsiana jest bogata w błonnik. Dzięki żelowej konsystencji, jaka powstaje z połączenia namoczonych płatków owsianych i wody, wchłanianie składników odżywczych i ich trawienie odbywa się wolniej. To z kolei wpływa na uczucie sytości – dłużej nie odczuwamy głodu.